A cor branca simboliza recomeços, um novo ponto de partida após pausas ou dificuldades que precisam ser superadas. O acúmulo de problemas, somado a fatores externos, pode gerar impactos profundos na saúde emocional. Com isso em mente, órgãos de saúde e profissionais da área lançam, em janeiro, a campanha “Janeiro Branco”, que destaca a importância de promover o cuidado com a mente e o equilíbrio psicológico.
Segundo a psicóloga e coordenadora do curso de Psicologia da UNINASSAU Campina Grande, Renata Pimentel, a campanha reforça a relevância de valorizar a saúde mental. “Quando falamos sobre esse cuidado, não significa apenas evitar o adoecimento psicológico. Trata-se de estar em equilíbrio para lidar com os desafios diários e superar as dificuldades que surgem constantemente em nossas vidas”, explica.
Renata enfatiza que investir no bem-estar mental pode começar com atitudes simples, como praticar atividades físicas, dedicar tempo ao lazer, aproveitar momentos com familiares e amigos, entre outras práticas. “Essas ações, de maneira inicial, são parte fundamental do processo de promoção da saúde mental”, ressalta.
Porém, a especialista alerta que nem sempre essas medidas são suficientes. “Em alguns casos, será necessário procurar o apoio de um profissional de saúde, seja um psicólogo ou um psiquiatra. É essencial desconstruir o preconceito em relação a buscar ajuda especializada. Quando o sofrimento emocional se torna constante e interfere na rotina, é importante recorrer a esses profissionais para encontrar suporte adequado”, conclui Renata Pimentel.
Assessoria