A busca exagerada pelo corpo perfeito, com a prática sem limites de exercícios físicos, pode trazer danos à saúde. O alerta é da fisioterapeuta Welika Silva, da Hapvida. A especialista sublinha que a preocupação com a aparência faz parte da cultura brasileira. No entanto, percebe-se exageros e até doenças causadas pela busca desenfreada de uma “forma ideal” para o corpo.
Se muitas pessoas são acometidas por doenças como anorexia e bulimia, frutos de uma busca doentia por um corpo “esbelto”, por outro, sofrem lesões com atividades desenfreadas nas academias, por exemplo.
A fisioterapeuta enfatiza que a tendência de fraturar o osso como o excesso de movimentos repetitivos é grande. Além disso, pode provocar dores musculares, tendinites e bursites. Para a Welika Silva, o conveniente é alternar um exercício a outro em um período de no mínimo 24 horas. Ela destaca que, no período entre o repouso e o alongamento, os músculos se fortalecem.
“Muitas pessoas entendem de que quanto mais exercícios, melhor. Todavia, quando se faz uma atividade física, os músculos sofrem microlesões que, após um tempo de repouso do exercício, são reparadas”. Com isso, se consegue o efeito de aumento da massa muscular, por exemplo”, justifica.
Welika Silva ressalta que a prática exercícios físicos faz muito bem ao corpo e, por conseguinte, á saúde, pois é um dos pilares da qualidade de vida. Porém, é preciso ter orientação de um profissional de educação física. Também, é importante consultar um fisioterapeuta.
“A área da fisioterapia não é destinada apenas para casos clínicos, pois também auxilia os pacientes ao trabalhar com a ergonomia corporal e o desenvolvimento muscular. O desenvolvimento do corpo promove o bem-estar físico e psicológico, não só tratando sequelas como impedindo que elas se desenvolvam”, conclui a especialista.